Méthode pour pérenniser votre action d’avoir arrêté de fumer

Méthode pour pérenniser votre action d’avoir arrêté de fumer

Parce que vous voulez garder la motivation

Cliquez sur ce lien pour charger le 3ème vidéo

Maintenant que vous avez envie d’arrêter,

Et que vous avez suivi la méthode et que vous avez arrêtez de fumer.

Je vais aujourd’hui vous donner une méthode qui fonctionne pour ne pas reprendre.

 

Dans cette 3ème vidéo, vous allez découvrir une méthode simple et efficace,

Qui va vous permettre de garder la motivation dans le temps.

Mais avant d’allez plus loin, sur une échelle de 1 à 10 à quel niveau êtes-vous ?

 

Si votre niveau est inférieur à 8 les risques de reprendre la cigarette sont forts.

Vous devez vous poser les questions suivantes :

Quelle est la situation actuelle que je vie avec la cigarette ?

Quel est le résultat que je veux attendre réellement ?

Quels sont les risques si j’arrête de fumer ?

Je vous propose de mettre la vidéo en pause et de réponde tranquillement à ces questions.

 

Et si vous êtes supérieur à 8, vous avez un bon niveau de motivation.

Félicitation.

Maintenant que vous avez répondu.

Il est possible que dans les risques vous ayez répondu prendre du poids.

C’est possible si vous vous dites que vous allez prendre du poids.

Cependant si vous orienté vos pensées vers un objectif positif,

Comme :

… “avec les économies que je vais faire à partir de maintenant,

Je vais pouvoir satisfaire des envies qu’avant les problèmes de budget m’empêchaient de réaliser”

 

Comme vous en avez fait l’expérience dans la première vidéo,

Vous savez maintenant que votre cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et une image que vous créez de toute pièce.

Vous saurez aussi que notre cerveau n’aime pas le vide.

Donc si vous lui enlevé la cigarette !

Que voulez-vous mettre à la place ?

 

Vous pouvez faites un petit calcul

Combien dépensiez-vous quotidiennement chez le marchand de tabac,

Ecrivez maintenant le résultat sur une semaine,

… puis sur un mois,

… pour enfin le faire sur une année.

Si vous fumiez un paquet par jour, cela représente maintenant des économies de

10€ le paquet x 7 jours x 4 semaines x 12 mois = 3 360€ par an

Et maintenant que simple calcul est fait.

 

Lister les loisirs, les vacances, les sorties en famille, et bien d’autres.

Que vous aimeriez faire, mais que vous n’avez pas souvent, voir jamais faites,

A cause d’un manque de finance.

Il est possible que vous ayez parfois des envies de retourner bureau de tabac.

C’est normal.

Dans ce cas, repensez à la deuxième vidéo, avec la méthode pour arrêter.

Voici encore une technique, changez vos habitudes,

Du moins dans un premier temps.

Dites à vos vrais amis que vous arrêtez de fumer,

Afin que personne ne vous propose de cigarette.

 

Et voila vous avez jeté votre dernier paquet de cigarettes,

Sans le donner à personne,

Vous pourrez ainsi entraîner avec vous dans l’aventure des amis qui se posaient la question.

J’espère vous avoir été utile avec ces trois vidéos.

Je vous propose une petite astuce,

Récompensez-vous dès que vous avez une envie et que vous arrivez à la dépasser.

Je vous fais confiance pour ces petits plaisirs.

Si vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé, mes coordonnées sont en bas de cette vidéo pour me contacter.

Je vous dis à très vite dans la prochaine vidéo de la minute coaching facile

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